Starke Ringer in Österreich im Einsatz
Gleich vier Kategoriensieger stellte der RC Oberriet-Grabs beim internationalen Schülerturnier in Wolfurt AUT.
Steiger Janis (B 27 kg), Zogg Maurus (A 32 kg), Laritz Dominik (A 38 kg) und Steiger Dominik (A 47 kg).
Grabser Schülerskirennen 2013
Bei strahlendem Sonnenschein starteten 12 Snowboarder und 114 Skifahrer zu dem Schülerskirennen in Wildhaus. Für den reibunglosen Ablauf zeigten sich wie jedes Jahr die beiden Skiclubs Grabs und Grabserberg verantwortlich.
Rangliste Snowboard und Ski
Rangliste Teamwertung
Fotos auf den Websiten des SC Grabs und SC Grabserberg
UHC Sarganserland startet erfolgreich ins 2013
Im Penaltyschiessen hat der UHC Sarganserland das 14. NLB-Saisonspiel am Samstag mit 4:3 gegen Jona-Uznach gewonnen. Zwei wichtige Punkte mehr für den UHCS vor einer schönen Kulisse in Grabs.
Ausführlicher Bericht auf der Club-Website.
Jahresplanung und Trainingstagebuch für Kampfsportler
Als Sportler oder Sportlerin verfolgst du Ziele. Um diese zu erreichen planst du deine Trainings, Wettkämpfe und Erholung. Es gibt unzählige elektronische Hilfsmittel, aber nicht für Kampfsportler.
Aus diesem Grund habe ich vor Jahren – noch als Nationaltrainer im Ringen – eine Vorlage für die Planung und ein Trainingshandbuch entworfen. Diese beiden Werkzeuge pflege ich noch Jahr für Jahr:
Jahresplanung (Excel-Vorlage 27 KB)
Trainingstagebuch (Excel-Vorlage 214 KB)
Dein Hintergrundwissen über die Planung deines Trainings kannst du hier erweitern.